Orthorexia Nervosa Fakty Diagnostika pomoci | SK.rickylefilm.com
Makeup

Orthorexia Nervosa Fakty Diagnostika pomoci

Orthorexia Nervosa Fakty Diagnostika pomoci

Orthorexie: keď zdravé stravovanie zachádza príliš ďaleko

Orthorexie je porucha príjmu potravy razil Steven Bratman v roku 1997. To je charakterizované extrémnym alebo nadmerné zaujatie vyhnúť potraviny, považované za nezdravé. V posledných rokoch, s rozmachom čistého príjmu potravy pohybu a celebrít bojovať surovej stravy, bezlepkovej diéty, bez cukru stravy atď, je to stav, ktorý sa stále viac presadzuje uznanie.

load...

Až vlani, zdravá výživa blogger, Jordan mladší, oznámila, že trpí ortorexii, ktorý robil národné správy. Od tej doby, mladší venovala svoj blog, a jej Instagram účet, ktorý má 125,000 nasledovníkov, na podporu vyváženej stravy.

Hovorili sme s profesionálnym odborníkom na výživu, Chloe Madeley, aby zistil skutkový stav okolité orthorexie, ako môžete zistiť, či ste trpí s ním, a to, čo je k dispozícii nápoveda.

Aký je rozdiel medzi ortorexii a ďalších porúch príjmu potravy?

load...

Pokiaľ ide o ortorexii špecificky, trpiaci tendenciu chcieť ovládať svoje stravovacie návyky tak, že na nich bude cítiť "čistá" a "čistý", čo je veľmi odlišný aspekt choroby ako mentálna anorexia alebo bulímia nervosa. Hlavným rozdielom je, že Orthorexics sú šialene zaoberá zdravím, zatiaľ čo anorexics sú uzamknuté do vzoru hladovania.

Čo spôsobuje ortorexii?

Príčiny orthorexie sú stále v diskusii, ale ľudia s OCD tendencie sú s najväčšou pravdepodobnosťou byť citlivý a obetí choroby. Choroba zvyčajne začína s ľuďmi, ktorí chcú, aby si zdravší životný štýl a zlepšenie ich výživy. Avšak, to sa stáva problémom, keď sa stanú posadnutý a začať fixovať na čistote ich potravy. Obsedantno-kompulzívna potreba pocit kontroly sa často prejavuje ako poruchou príjmu potravy.

Ale to, čo je nezdravé o jesť zdravé potraviny?

Samozrejme, že je to skvelý, že ste plnenie svoje telo zdravé potraviny, ale iné problémy sa trela z ovládacieho strany ortorexii. Nedostatok vyváženej stravy môže viesť byť zbavené niektorých bielkovín, calciums etc, ktoré poskytujú cenné živiny. Faktor strachu, ktorý sa pripevní k jesť "nečisté" potraviny môže viesť k úzkosti, viny a situáciách, keď sú sociálne izolovaných. Orthorexics tiež majú tendenciu stratiť schopnosť jesť intuitívne, pretože oni nasledujú taká prísne pravidlá. Nevedia, keď majú hlad, ako moc jesť, alebo keď sú plné.

Ako sa vám odhaliť ortorexii?

Je ťažké diagnostikovať ortorexii ako je to doteraz oficiálne uznaný ako zdravotný stav u Diagnostický a štatistický manuál mentálnych porúch alebo Americkej psychiatrickej asociácie. Ide o to si uvedomiť, je, že je veľký rozdiel medzi tými, ktorí sledujú nutrične zdravé alebo "čistý" diétu, tí, ktorí trpia stravovacie neznášanlivosť lepku alebo mliečne výrobky, a tí s ortorexii. Ak si nie ste istí, či ste trpia chorobou, spýtajte sa sami seba nižšie uvedené otázky:

  • Má jesť to, čo považujeme za čisté a zdravé potraviny, aby ste sa cítili pod kontrolou?
  • Má jesť to, čo považujeme za čisté a zdravé potraviny, aby vám pocit, že ste lepší ako ostatní?
  • Trávite podstatnú časť svojho dňa myslieť a plánovať svoje zdravé príjmu potravy?
  • Cítite sa lepšie o sebe, istejšie a sebaistá, v závislosti na tom, ako zdravé je vaša strava?

Ak odpoviete áno na dva alebo viac bodov, môžete mať mierne prípad ortorexii však byť realistickí s sami. -Li jesť zdravé potraviny, budete sa cítiť dobre o svoje telo a vaše výber stravy potom samozrejme, že je relatívne normálne a vy nemáte poruchy príjmu potravy.

Ak sa však ocitnete posadnutý zdravé potraviny, premýšľať o nich neustále starostlivo plánovať vašu zdravú výživu dní vopred, zostať doma, aby sa zabránilo sociálnej situácie, v ktorých by mohli byť zlé potraviny, to sú obsesivní tendencie a mali by ste premýšľať o tom, či by ste mohli mať v skutočnosti neporiadok.

Čo môžete robiť, ak si myslíte, že ste trpiaci ortorexii?

Ako u všetkých duševných porúch, najlepší spôsob, ako si myslel, riešiť ortorexii je cez kognitívno behaviorálnej terapie a alebo liekov. Priznať to je problém je prvým krokom. Profesionálny potom môže pomôcť prebrať, prečo posadnutosť zdravej výživy začalo, aké základné emocionálne problémy môžu byť príčinou to a ako zaujať nový prístup k potravinám v zdravom spôsobom, ktorý vás neohrozí ani spôsobiť úzkosť.

Praktici kvalifikovaní pri liečbe porúch príjmu potravy sú najlepšie ľudia konzultovať pri práci, čo liečba je najlepšie, ale ak by ste chceli hovoriť s niekým cez odporúčanie, aby si schôdzku so svojím praktickým lekárom. Aj keď lekár vám nemôže diagnostikovať, môžu vás odkázať na odborníka, ktorý môže pomôcť.

Čo je život ako na zotavil Orthorexics?

Zvyčajne ľudia, ktorí získané z ortorexii, bude vždy uprednostňovať zdravého životného štýlu a bude aj naďalej jesť diétu s nízkym obsahom. Avšak, nebudú definované potravín alebo majú posadnutosť o tom aj ich sebaúctu nebude závisieť na tom.

load...